Zentangle merupakan salah satu seni yang di bisa dijadikan sebagai alternatif dalam teknik meditasi. Hal ini karena, Zentangle diyakini sebagai bentuk kesenian yang menenangkan atau self-soothing berkat sifat repetitifnya.
Secara harfiah, Zen diartikan sebagai kondisi mental di mana benak manusia bebas dari penjara pikiran sehingga terbuka untuk menerima segala hal. Sedangkan tangles adalah suatu teknik menggambar abstrak berulang-ulang hingga menjadi pola terstruktur.
Dalam mempraktekannya pun tidak perlu keahlian khusus karena teknik menggambar Zentangle sangat mudah. Yakni hanya perlu untuk menggambarkan garis-garis dengan bebas kemudian mengulang-ulang hingga membentuk suatu pola. Hal inilah yang dirasa sangat bermanfaat dalam melatih kefokusan sehingga akhirnya bisa meningkatkan kejernihan pikiran dan kesadaran diri.
Pada tahap menggambar pun juga tidak perlu khawatir bagaimana membuat hasil akhirnya terlihat bagus dan rapi. Sebab, dalam proses menggambar Zentangle idealnya dilakukan dengan mudah, menyenangkan, dan menjadikan pikiran santai karena tujuan utama Zentangle yang merupakan bentuk terapi psikis.
Dalam teknik menggambar Zentangle juga tidak mengenal konsep penggunaan penghapus, sehingga seni ini juga dikenal mengajarkan pembuatnya untuk merangkul akan sebuah kesalahan dan tetap tenang melanjutkan proses menggambar hingga selesai. Penekanan terhadap konsep tanpa tujuan pada seni inilah yang juga dianggap sebagai latihan untuk meningkatkan kesadaran diri.
Beberapa teknik menggambar yang juga hampir mirip seperti Zentangle adalah scribble dan doodle. Perbedaan utama antara Zentangle dengan keduanya adalah teknik menggambar Zentangle yang dilakukan dengan santai, tenang dan tanpa memikirkan bentuk atau hasil akhir dari gambar tersebut.
Zentangle juga bisa dikatakan mirip dengan seni batik karena gambaran polanya yang hampir sama. Perbedaan nya adalah setiap pola yang digambar dalam seni batik memiliki filosofi dan makna tersendiri. Sedangkan Zentangle tidak.
Zentangle pertama kali dikenalkan oleh Rick Roberts dan Maria Thomas dalam bukunya The Book of Zentangle. Meski sebelum nya juga dikatakan bahwa sudah ada teknik menggambar yang hampir sama dengan Zentangle yang telah dikenalkan oleh Carol Edmonston dengan nama Sacred Doodle.
Proses meditasi dengan menggunakan teknik menggambar Zentangle sangat cocok dilakukan untuk menghilangkan stress. Seiring perkembangan zaman, proses menggambar dengan teknik ini bisa menghasilkan gambar yang beragam dan indah. Zentangle bisa menghasilkan gambar dengan motif tumbuhan, hewan dan bahkan manusia.
baca juga: Seni Tenun dan Jahit dalam Konteks Islam
